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僕のニキビがひどくなった訳 脂性肌、不衛生な食事、洗顔知らず

2017年05月06日
僕のニキビがひどくなった訳 脂性肌、不衛生な食事、洗顔知らず

ニキビの原因…全くわからない

ニキビの主な原因・・・

①食生活の乱れ
②ストレス
③不規則な生活
④正しいスキンケアをしていない
⑤毛穴のつまり
⑥元々の体質、肌質
etc....

上げればキリがない原因・・・「ニキビ」なんて可愛い名前をしておいて恐ろしいヤツだよオマエは・・・

自分がどの原因に当てはまっているのかは、人それぞれですし、調べないとわかりません。

この原因を徹底して全ての環境を整えればニキビは出来ない、ニキビは治るのかもしれませんね。ですが、このすべての原因をひとつひとつ気にしながら毎日毎日生活していくのは至難の業です。ニキビ専門病院に入院でもしない限り無理じゃないですかね?そんな病院ありませんが。

人はニキビのために生きてるわけじゃありません。毎日やらなければいけないことが山ほど!とあるんです。それプラス、ニキビを治すための生活をしなきゃいけない。僕らが一体何をしたっていうのか?ホントに死にたくなりますよね・・・でも死なないでください!

まず僕が言いたいこと、

今の時代、

ニキビに関する情報が溢れている

凄いことです。これだけの情報がインターネットに溢れていること。

僕がニキビが酷かったときは今から10年ちょっと前、2005年くらいです。

その頃は今のようなニキビに関する情報はありませんでした。治療法も今よりも発達していなかったですね。もちろんスマホもありません。僕はネットには詳しかったため、ニキビのことを調べましたが、掲示板に「水洗顔がいい!」「ケミカルピーリングがいい!」とかそんな一言が書き込まれているくらいで、詳しくは書いてありませんでした。

その他、今のようなニキビ専用の化粧水なども特別ありませんでした。

プロアクティブが出たばかりの頃ですね。眞鍋かをりさんがよくCMしてましたよ。その頃のプロアクティブは確か日本人用のではなく、アメリカで作られたものを使っていた。なので僕の肌には合わなかったですね。

なので凄いんです!これだけの情報や、アイテムが溢れている今の時代!!

そしてその情報を発信している人が、過去にニキビに苦しんでいた人達!!!

素晴らしいことです。僕はこの事実に感動しました。
僕らの時代よりは絶対に恵まれているし、解決策が多いんです!!

きっと将来には、ニキビに悩むような人がいなくなる世の中になればいいですよね。

 

そして僕がニキビに侵された原因ですが、

まず一つに

脂性肌だったということ!!

脂性肌(しせいはだ)です。オイリー肌とも言います。

肌には「普通肌」、「乾燥肌」、「脂性肌(オイリー肌)」、「混合肌」の4種類がある!
その中で最も悩むべき肌が脂性肌!!

今では少し良くなったんですが、ニキビが悲惨だった頃は脂性肌が酷かった。

「ベトベトしている」「テカテカしている」「ギトギトしている」などの表現が似合う。

脂ってる肌です。10半ばっていうのは急激にホルモンのバランスが変わっていきます。男性ホルモン、女性ホルモンがぐるんぐるん!回ります。そうした急激な変化から、肌にも当然変化が起きます!

ちゃんとした洗顔をしていないと脂が溜まっていく。皮脂の分泌がホルモンバランスのせいで過剰になるんですね。

僕が高校生の頃、10年前・・・一体誰がちゃんとした洗顔方法を教えてくれただろうか?

いや誰も教えてくれませんでした。男が化粧水を使ってたりすること自体、変だ!って時代です。

そんなわけで僕は洗顔方法、スキンケアを知らないためにニキビが酷くなっていったんですね。毛穴に皮脂が溜まっていったせいです。

アクネ菌が皮脂を栄養にして異常繁殖する!

これがニキビの原因です。ニキビが出来た人なら絶対に聞いたことがあるアクネ菌。

毛穴に溜まった皮脂を食べる!アクネ菌!

なんでこんな菌が地球上に存在するんだよ!絶対必要ないだろこいつ!!

ですが・・・、このアクネ菌さんは正常な肌にも存在してるんです。

なんだって〜!!!

つまり、アクネ菌が繁殖する脂が多すぎることが問題!!

皮脂がちゃんと毛穴から出ていけばニキビはできませんが、

その皮脂が多すぎるために毛穴に溜まっていき、ニキビが出来てしまうんですね。

思春期は特に!ホルモンバランスが急激に変わる時期なため、皮脂の分泌が激しいわけです。

それを防がなきゃいけません。

大人ニキビ は?

では大人ニキビと呼ばれるものの場合は?

大人ニキビの原因

ストレス、睡眠不足、黄体ホルモンの分泌、糖質・動物性脂肪の取りすぎ、炭水化物の中にある高GI食の取りすぎ、ビタミン不足、スキンケアがおかしい、紫外線、メイクなどで毛穴が詰まる、エトセトラ・・・

多すぎるわ!!

気にしてるだけでストレスが溜まり、ストレスが大人ニキビの原因になり、、、負のスパイラル!!

ですが少しずつ、1個ずつで良いから改善していけば良いんじゃないかと思います。

ストレスを溜めるとダメなので、自分のペースで治していきましょう。

 

食生活が乱れる、不規則な生活になる

思春期の頃って人生で1番食欲が旺盛な時期です。男であれば夕飯だけでご飯三杯くらい普通にいけますし、その後ポテチを食べることも可能。でも太らないという最強の身体です。思春期の頃っていうのは身体のあちこちで大人になるために急激な変化が起きています。

そのため僕は食生活が乱れた。規則正しく野菜を多く取り、炭水化物を抑えて、スナック菓子なども食べなきゃよかったんですが、思春期の頃にそれを止めろというのはとても苦しいこと。というかそれを止めろなんて情報もなかったんですね。

そして思春期は夜更かししたい年頃!深夜2時、3時まで起きていたい!という年頃でもある。今ではすぐに寝てしまいます。

思春期にそれらが分かっていれば、もしかしたらニキビは治まっていたのかもしれません。

 

アトピーの人でニキビがひどい人

僕はニキビがひどかったし、プラスでアトピーでです。

ニキビ+アトピー・・・これは当人にしかわかりません。。。

顔にもアトピーが表れているため、顔にもアトピーの塗り薬を塗っていました。
当時処方された塗り薬は「ロコイド軟膏」というステロイド剤。

ステロイドの中では中程度の強さですかね・・・
それを顔に塗ること自体はまぁアトピーであれば普通のことです。

ですが、アトピーの薬はニキビが出来やすくなるんです・・・!
つまり・・・・

アトピーの薬を塗らないとアトピーがひどくなる・・・
しかし、ニキビが出来てしまうという最悪の悪循環・・・!

僕の肌はこれが原因で死にました・・・笑

なんか検索かけるとロコイドでニキビが治るなんて情報がありますが・・・完璧な間違いですよ。アトピー性皮膚炎に使われる塗り薬でニキビが治るなんてことはありません。。。むしろ悪化します。皮膚科に行けばちゃんとニキビ用の「ダラシンTゲル」とか処方されるはずです。

 

僕がニキビが出来すぎた原因

簡単にまとめると、

思春期の頃、ホルモンバランスの急激な変化で、 皮脂が異常に分泌した。
正しいスキンケアの情報がなかったため、皮脂をほったらかしにした。
そのため、ニキビが次々と繁殖していった。
更に思春期の旺盛な食欲のため、食生活が乱れた。

ってところですかね。でもテキトーに洗顔していても、ニキビが出来ない人!っているんです。

不規則な生活をしていてもニキビが出来ない人っているんです!

あいつらなんなんですかね!?

それが元々持ってる体質、肌質というやつでしょう。人間として強いんでしょう!!

いいな〜!!!

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アトピーとニキビと 15年以上付き合っている30歳男性。アトピーとニキビ、その他諸々書きます。詳しくはこちら