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白ニキビが大量発生する原因はオイリー肌だから!潰したあとの対処法

2017年09月26日
白ニキビが大量発生する原因はオイリー肌だから!潰したあとの対処

白ニキビが大量発生する

白ニキビがブツブツ、ぶつぶつと大量に発生してしまった・・・
これは思春期に多く見られる現象です。白ニキビというと名前の通り、見た目は白く、
ニキビの中でも比較的「軽度」なニキビであることがわかっています。

ニキビというものは「白ニキビ」→「黒ニキビ」→「赤ニキビ」→「黄色ニキビ」
と段階を踏んで移り変わっていくものであり、白ニキビは一番初期のニキビです。

なのでまだ安心してください。そこまでひどくないニキビなので、今の段階で
治すことが可能です。そして今の段階で治さなければ「ひどいニキビ」へと変身してしまいます。

思春期はホルモンバランスが乱れている

思春期はホルモンバランスが乱れている

10代に多い白ニキビの大量発生、おでこや鼻の上なんかにニキビが大量に出来る人もいますよね。

それは中学生、高校生になると「第二次性徴期」によって
男性ホルモン、女性ホルモンの分泌が激しくなることが関わっています。

第二次性徴とは、男であれば身体に筋肉が付き、声変わりなど、性への目覚めなど、男性らしくなっていくための成長です。

このときに男性ホルモンが分泌されだします。

女であれば身体が女らしくなっていく、生理の始まり、性への目覚めなど、女性らしくなっていくための成長です。

このときに女性ホルモンが分泌されだします。

そして身体だけではなく、精神的にもとても過敏な時期であるため、「思春期」と名付けられているのです。

第二次性徴は10代が終わるとともに落ち着いていき、ホルモンバランスの急激な変化もだんだんと安定していきます

男性であれば20代半ばをピークにして男性ホルモンが人によっては低下していきます。
女性も20代半ばをピークにして女性ホルモンが人によっては低下していきます。

そしてこの二つのホルモンがニキビにおおいに関わっているのです。

まずは男性ホルモン

まずは男性ホルモン

男性ホルモンには「ジヒドロテストステロン」と、「テストステロン」というものがあります。

どちらも男性ホルモンであり、男にも女にも分泌されているものです。

このどちらがニキビを作ってしまうのかというと「ジヒドロテストステロン」のほうです。ジヒドロテストステロンは「皮脂」の分泌を促してしまいます。

皮脂とは誰の肌にも住んでいる常在菌。普段は肌を守るためのバリアを張ってくれています。ですがこの皮脂が「増えすぎる」と、肌がベタベタになり、毛穴に皮脂がつまってニキビができるのです。

もしも肌がベタつく、ベタベタしているオイリー肌の人はジヒドロテストステロンの分泌量が多い可能性があります。ホルモンが多量に分泌される10代~20代半ばまでは特に、ベタつくオイリー肌でニキビができるのはジヒドロテストステロンのせいなのです。

思春期は特に肌がベタつく、ベタベタしている人も多いでしょう。もしも肌がベタついていて、おでこや鼻に白ニキビが大量発生している場合、この男性ホルモンのせいです。

おでこや鼻の上はTゾーンといい、もともと皮脂の分泌が多い場所です。それが中高生になるとホルモンバランスの変化によって更に分泌が激しくなるのです。逆に大人はおでこや鼻の上にニキビができることは少なくなります。

10代はホルモンの分泌量が激しいため、ニキビができやすくなるんです。

そしてこれにはジヒドロテストステロンが関わっていたんですね。

このホルモンは男性であれば精巣と副腎から、女性であれば卵巣と副腎から分泌されています。

しかしジヒドロテストステロンにもメリットはあります。主に思春期の男性において、生殖器を発達させるために存在しています。なので10代思春期の男性においては必要なホルモンでもあるのです。

テストステロンはとてもいいホルモン

テストステロンはとてもいいホルモン

逆にテストステロンという男性ホルモンはとっても良いホルモンです。

テストステロンも男と女、どちらにも分泌されています。

男性ホルモンがニキビを作る!じゃなく、男性ホルモンの中でも悪いホルモン、良いホルモンがあるのです。そしてこのテストステロンは分泌させなければいけないホルモンになっています。

テストステロンの効果

・向上心、やる気が出てくる
・モチベーションが生まれ、チャレンジ精神が出てくる
・精神が安定する
・性欲促進
・筋肉量増加
・健康体でいられる
・寿命が延びる

などなど、とても良いホルモンなんです。もしもお年寄りなのにめっちゃ元気だし、生き生きしている!なんて人がいたら、その人はテストステロンの分泌がとても良好な状態。

テストステロンの分泌が多い人は動物のオスとしての魅力に溢れ、モテている人が多いでしょう。自然に女性が惹かれてしまう魅力がある人はテストステロン分泌が多い人。

女性の中でもチャレンジ精神があって、男勝りな同性からも好かれる魅力的な人がいますよね。そういう人もテストステロンが多いのです。

男性ホルモンと一言に言っても、良いホルモンもあるのです。

テストステロンは白ニキビ含め、ニキビを作りません。

 

女性ホルモンも2つあります

では続いて女性ホルモンについてです。女性ホルモンがニキビを作ることなんてあるの?
あります。女性ホルモン分泌も思春期から激しくなっていき、それがニキビを作っている原因にもなっています。

まずは黄体ホルモン(プロゲステロン)

これは女性にしか分泌されていないホルモンです。別名で妊娠ホルモンとも言われており、妊娠を助けてくれるホルモンであるためメリットもあります。

ですがこの黄体ホルモン(プロゲステロン)は男性ホルモンと同様に皮脂の分泌を増やしてしまうというデメリットが存在します。皮脂の分泌が増えてしまうとベタベタなオイリー肌になってしまい、毛穴がつまってニキビができるのです。

黄体ホルモン(プロゲステロン)は主に、生理のときに分泌されるホルモンです。生理前、生理中によくニキビができてしまう・・・という女性は多いですよね。

そんなときは黄体ホルモン(プロゲステロン)が増えているのです。排卵後から黄体ホルモンは増加していきます。

女性の中には男性ホルモンも分泌されているし、黄体ホルモンも分泌されています。女性は男性よりもホルモンバランスの変化を受けやすい身体です。そのため、ニキビもできやすく肌荒れも起こしやすいのです。

ですが大丈夫、女性にもとっても良いホルモンが流れています。

女性に色気を付ける女性ホルモン(エストロゲン)

女性に色気を付ける女性ホルモン(エストロゲン)

エストロゲンは女性ホルモンの一種であり、これも女と男どちらにも分泌されています。

エストロゲンはテストステロンと同様にとても良いホルモンであり、様々な効果を発揮してくれます。
別名で「美肌ホルモン」とも言われているくらいです。

・ニキビができにくくなる
・肌にハリ、弾力を与えてくれる
・髪につや、潤いを与えてくれる
・薄毛にならない
・体毛が濃くならない
・魅惑的になれる、セクシーさが増す

などなど、エストロゲンの分泌を促せば美肌になれるとはよく言われていますね。

このエストロゲンも女性であれば生理のときに分泌が増えていきます。排卵を境にして分泌が激しくなるのです。生理のときに性欲が増えたり、色っぽくなったりするのはエストロゲンのおかげなのです。

10代であれば第二次性徴とともにエストロゲンの分泌が増えていきます。女性を女性らしい身体と心にしてくれるのはエストロゲンが大きく関わっています。

ホルモンバランスの乱れでターンオーバーが早すぎる?

ホルモンバランスの乱れでターンオーバーが早すぎる?

10代は第二次性徴期によるホルモンの分泌が原因で、肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーもとても早くなっています。

ターンオーバーとは肌の中で新しい細胞が生まれて、古い細胞は肌の上から剥がれ落ちていくという周期です。

私たちの肌は常に生まれ変わっているのです。

健康肌のターンオーバーであれば約28日間ごとに生まれかわっていきます。ですが10代は成長期のためにこの期間がものすごく早い。

ターンオーバーが早ければ古い細胞が残ったまま、新しい細胞が次々と生まれていきます。古い細胞が剥がれ落ちるのを待たずに新しい細胞が生まれてしまうと、古い細胞は行き場を失い、毛穴つまりを発生させてしまうのです。

 

ホルモンバランスを整えるには?

ではここまで男性ホルモン、女性ホルモンを見てきましたが、特に思春期の白ニキビ大量発生は、ホルモンバランスのせいです。

白ニキビだけではなく、そこから変化する赤ニキビや黄色ニキビもホルモンの分泌が急に増えていくためにニキビができてしまうのです。

ならば、ホルモンバランスを整えてあげる必要があります。

ベタつく肌になってしまう、皮脂の分泌を促す男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)を抑制しよう!

悪い男性ホルモンであるジヒドロテストステロンを抑え込むのと、良い男性ホルモンであるテストステロンを分泌させることは繋がっています。

汗を流して運動をしよう!

汗を流して運動をしよう!

汗を流すこと、とても大事です。10代であれば運動をする最後の機会かもしれません。大人になれば運動をする時間というものがなくなります。

運動をして汗をかくことによって、老廃物が排出され、肌の新陳代謝がよくなります。
このときに排出される老廃物こそが悪い男性ホルモンであるジヒドロテストステロンです。

そして運動することによって良い男性ホルモンであるテストステロンが分泌されます。一石二鳥!スポーツをしている人が生き生きとしているのはホルモンバランスの分泌が整えられているからなんですね。

有酸素運動はジヒドロテストステロンを排出する

有酸素運動というのはランニングやジョギングのことです。

これらにより汗を大量に流すことによってジヒドロテストステロンが排出されていきます。もしもランニングやジョギングが苦手な人は、サウナや岩盤浴もおすすめです。サウナ等で流れ出る汗はランニング等で流れ出た汗と同じものです。

無酸素運動はテストステロンを分泌させる

無酸素運動とは主に筋肉トレーニングのことです。

筋トレ、エクササイズ、体操などもそうです。あまり汗はかきませんが、短時間の筋トレはテストステロンを分泌させることを促進させます。

ただし長時間の過度な筋トレは逆効果になってしまうので気をつけましょう。

 

エストロゲンの分泌を促すにはイソフラボン等の食事

エストロゲンの分泌を促すにはイソフラボン等の食事

美肌ホルモンであるエストロゲンの分泌を促すには、食事が挙げられます。

特に大豆イソフラボンは有名です。イソフラボンにはエストロゲンの分泌を補ってくれる効果があることがわかっています。豆乳や納豆、など大豆が含まれた食品を取ることがおすすめ。

その他、エストロゲンを分泌させる食品はこれだけあるのです。

香りや音楽でエストロゲンを分泌

香りや音楽でエストロゲンを分泌

リラックスすることでエストロゲンの分泌を促すことができます。

エストロゲンは脳の「視床下部」という部分から卵巣に指令を送ることにより分泌されているのです。この視床下部を刺激してあげることによって、エストロゲンの分泌を促せます。

鼻から吸い込まれた芳香は脳に伝わって視床下部を刺激します。

主に「バラ」の香りは美容成分として昔から使われてきた花であり、リラックス効果を含めた様々なメリットがあります。

音楽にももちろんリラックス効果がありますね。脳の視床下部は自律神経をコントロールしています。自律神経が乱れると同時に、ホルモンバランスも乱れるのです。

ホルモンバランスを整えるには、リラックスする時間を作ることが何より大切です。

 

ホルモンバランスだけじゃない、スキンケアにも頼ろう!

10代の白ニキビの大量発生や、ニキビができやくなっている肌はホルモンバランスの乱れが原因だということがわかりましたが、10代は成長期なため、ホルモンが増えてしまいバランスが崩れるのは致し方がないところがあります。

このバランスを無理にでも変えようとしてしまうことも危ないことです。食事や運動、睡眠などを気を付けることは大事ですが、決してホルモン薬などには手を出さないようにしましょう。

そして自力でホルモンバランスを整えるということは中々難しい。ホルモンバランスって言われたって目には見えないものだし、測れないし、治ってるかもわからないし、難しいですよね。

そこでやっぱり「スキンケア」を見直すことが重要になってきます。

ターンオーバーは正常に戻すにはやはり毎日の「スキンケア」です。

洗顔方法、化粧水での保湿の見直しです

10代のみなさん、洗顔はちゃんと行っていますか?

もしかしたらその洗顔方法は間違っている可能性があります。毎日朝と夜に続けてきた洗顔によってベタつく脂性肌(オイリー肌)になってしまった可能性も高いのです。

毎日毎日間違ったことを続けてきたから、そうなってしまった可能性があります。

見直してみよう!洗顔!

見直してみよう!洗顔!

・40℃以上の熱いお湯で洗う
・シャワーを直接顔に当てる
・何回もゴシゴシと強く洗う
・洗顔フォームを付けすぎている

こうしたことはNG行為です。なぜなら顔にいる皮脂をすべて落としてしまうからです。皮脂というものはバリアを張ってくれているもの。それが増えすぎたり、減ったりするとニキビができてしまうんです。

洗顔によって皮脂がすべて落ちてしまうと、肌はバリア機能が全くなくなるため、一気に皮脂を「ぶわっ」と出してしまいます。それがベタつくオイリー肌になってしまい、白ニキビ含めてニキビを作ってしまう原因のひとつです。

正しい洗顔方法はこれ

・手のひらで洗顔フォームをよーく泡立てる
・泡立たなかったら泡立ちネットを使う
・それを優しく顔全体に馴染ませていく
・このときに指は手が顔につかないように
・手のひらにぬるま湯をとり、優しくすすぎ洗い流す
・洗顔フォームが顔に残っていないか確認する

洗顔は1日の中で1番肌に刺激を与えている時間です。間違った洗顔方法を毎日続ければ肌がおかしくなってしまうのは当たり前のことです。ぜひ見直してみてください。

 

皮脂の分泌を抑える美容成分が配合された化粧水を使う

皮脂の分泌を抑えてくれる美容成分、それは「ビタミンC」になります。

ビタミンCは美容成分の王様!これだけの効能効果があるんです。

皮脂の分泌を抑える美容成分が配合された化粧水を使う

すごいですよね。もはやビタミンCだけで事足りるんじゃないかってくらいのビタミンです。そしてこのビタミンCは皮脂の多いオイリー肌にぴったり。ホルモンバランスが崩れてしまって、ニキビができやすくなっている思春期ニキビ改善にぴったりなんです。ホルモンのバランスを整えるって自分じゃ何やっていいかわかりません、ホルモンは目に見えていないものなので。

スキンケアに頼ったほうがよほどニキビを消すことに繋がります。

でもビタミンC配合の化粧水や美容液って沢山あって何を使えばいいのかわからない人もいると思います。そこでビタミンC配合でニキビ肌といえばコレだ!!という化粧水と美容液だけをご紹介致します。

まずはこちら!

ピーグレン「クレイローション」

ピーグレン「クレイローション」

ビタミンCといえばピーグレンの化粧水です。ビタミンCというのはとても良い美容成分なのですが、良い成分だからこそのデメリットもあるのです。ビタミンCは熱や水に弱く、お肌に浸透させるのがもの凄く難しいんですね。せっかくものすごい成分なのに、肌との相性があまりよくないんです。なんてもったいない!!

そこでピーグレンは独自の浸透技術「QuSome(キューソーム)」を開発しました。

この浸透技術により、ビタミンCを肌の奥まで届けることに成功したのです。どのビタミンC配合の化粧水よりも高い浸透率を誇るのがピーグレンの化粧水です。

ビタミンCがどんなに配合されていても肌に浸透していかなきゃ意味がありません。ピーグレンはそれを解決しています!

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もっと詳しく

 

VCローション VC200

VCローション VC200

ビタミンCが配合されている化粧水には、ビタミンCそのものではなく、「ビタミンC誘導体」というものが配合されています。これは肌に馴染んでくれないビタミンCを浸透させるために、誘導体というものを使って肌に浸透させようと開発されたビタミンC成分のことです。

そしてビタミンC誘導体の中にも種類があり、成分の浸透率や持続性、即効性なのが違うのです。

そして!!VCローションに配合されているビタミンC誘導体「VC200」は、今現在で1番最新の、最高のビタミンC誘導体となっています。名前がVC200とついているのは、ビタミンCの200倍の浸透率があるという意味です。200倍です!200倍! 正式名称は「APIS」と言います。

ビタミンC誘導体として最新なので、化粧水自体は価格が高くなっていますが、それだけの効果を発揮します。もしも手が出せない人はトライアルセットが安めなのでそちらがオススメです。

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オバジC 美容液

オバジC 美容液

ロート製薬さんが開発したビタミンCが高濃度で配合された美容液です。

化粧水の場合、水に弱いビタミンCなのでビタミンC誘導体として配合されています。ですが美容液にはビタミンCがそのまま配合されているのです。それがオバジCに配合されている「ピュアビタミンC」。オバジC独自の技術により、ビタミンCを出来る限り高濃度で配合!

ビタミンC誘導体の場合、誘導体と分離してから初めてビタミンCの効果を発揮します。なので時間がかかる! ピュアビタミンCは名前の通り、ピュアな、そのままのビタミンCなので、即効性があるんです!!

ビタミンC誘導体配合の化粧水とダブルで使えばビタミンCの効果が感じられることは間違いなしです。

オバジCにはオバジ5、オバジ10、オバジ20の3種類が用意されています。数字によってビタミンCの濃度が違います。

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こうしたビタミンC配合のスキンケア商品を使って、ベタつくオイリー肌を消し去ってあげましょう。オイリー肌改善のほかにも、ビタミンCはニキビでできてしまった色素沈着のシミや赤みを除去してくれたり、炎症してしまったニキビを静めてくれたりと良いことづくしです。

そしてこれらの化粧水や美容液を少なくともターンオーバーが何回か行われるまで使い続けなきゃいけません。化粧水や美容液の役目はターンオーバーを正常に戻すことにもあります。思春期はターンオーバーが早すぎて乱れていてニキビができやすくなっているのです。それは大量発生した白ニキビも同じこと。

思春期はホルモンバランスが乱れて肌がベタベタに
思春期は成長期に伴い、ターンオーバーが早い

そのせいで白ニキビが大量に発生している!!

これら全てビタミンC配合の化粧水や美容液で防止させることができます。ターンオーバーが繰り返される、せめて1ヶ月〜2ヶ月間は毎日使ってみてください。

白ニキビを潰してしまったらどうすればいい?白ニキビを潰したあと

ニキビは潰してはいけない

とよく言いますよね。その通りでニキビは絶対に潰してはいけません。潰したらニキビ跡になるからです。ニキビ跡になってしまったら最後、ニキビを治すよりも苦労します。ものによっては一生治らないものもあります。大変です。潰したらダメなんですね。

ですが、「白ニキビは潰してもいい」、とも聞きます。

コレは本当でしょうか?

正確には「白ニキビは跡になりにくい」

白ニキビはまだ炎症を起こしていない段階のニキビです。ここからアクネ菌が毛穴の中で繁殖すれば、赤ニキビや黄色ニキビに変身します。

なので炎症を起こしていない白ニキビは潰しても、跡になりにくいのです。

ですが潰し方によっては跡になってしまうものもあります。クレータータイプの跡になることはないですが、シミになってしまったりする可能性も少なからずあります。

白ニキビにはちゃんとした潰し方があります。

それが「面皰圧出(めんぽうあっしゅつ)」という潰し方です

それが「面皰圧出(めんぽうあっしゅつ)」という潰し方です

コメドプッシャーという器具を使って、白ニキビがある横から白ニキビの芯を押し出します。

この潰し方で潰せば、跡になることはほとんどありません。

ですが自分勝手に潰してしまって、潰した後に消毒しなかったりすると、ニキビ跡になってしまうのです。ちゃんとした方法はありますが、皮膚科などで見てもらったほうがよろしいと思います。自分の手でニキビを潰すとろくなことがありません。

面皰圧出のやり方はこちら

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潰してシミになったら、シミを消す美容液を使う

 

ニキビを潰してしまってできたシミ、それはニキビ跡です。ですが白ニキビを潰してできた跡は比較的、軽度のものが多く、シミのような色素沈着であれば化粧水や美容液の美容成分で薄くすることも可能なんです。

シミを消すにはどんな美容液を使えばいいのか?知りたくありませんか?

もしも白ニキビを潰してしまって、失敗した人、赤みが残ってしまったという人にオススメの美容液がまずはこちら。

ニキビ跡のシミには絶対コレ!美容液「ベルブラン」

ニキビ跡のシミには絶対コレ!美容液「ベルブラン」

こちら、ニキビ専門の美容液でして有名どころです。まずニキビ跡、美容液で検索すれば必ずと言っていいほど出てくるニキビ跡のシミで苦しんでいる人にとっては救世主のような存在ですね

このベルブランの何が凄いのか?

ニキビ跡のシミに作用する成分が沢山入っているんです。

中でもコレ、油溶性甘草エキス

甘草エキスというのは漢方薬などにも配合されている「甘草」から採取された成分であり、漢方薬であれば主に、風邪のときの喉の炎症や発熱などに作用します。つまり、抗炎症作用があるんです。

そしてただの甘草エキスではなく、ナノ化した甘草エキスになります。ナノ化というのは美容成分を10億分の1メートルにまで小さくしたもの!ナノ化した成分であれば肌の中の細胞をすり抜けて角質層の奥まで届く!!

抗炎症作用があるので、炎症しているニキビを沈めてくれたり、炎症によってできた赤いシミにも作用します。

更に、トラネキサム酸、カモミラエキス、アルビニアカツマダイ種子エキスといった美白成分が配合!これら全てニキビ跡のシミに作用します。

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ところでニキビ跡のシミってなんでできるかご存知ですか?

ニキビ跡のシミには絶対コレ!美容液「ベルブラン」

ニキビ跡のシミも、紫外線で出来たシミも、原因はおんなじ。それは肌の中で「メラニン」が過剰分泌されるからなんです。ニキビを潰してしまうと、メラノサイトという場所からメラニンが分泌されていきます。メラニンは誰にでもありますが、それが増えすぎてしまうとシミや色素沈着になるんですね。

そしてそんなメラニンの生成を抑えてくれる成分がトラネキサム酸や甘草エキスなわけです。

美容液ベルブランはですね、ニキビ跡のシミをケアするために作られた美容液なので、他の美容液よりもシミ専門の成分が多数配合されています。そして1番は「ナノ化」ですね。通常の化粧水では届かないところまで成分がアプローチするので、ニキビ跡のシミを薄くできます!

白ニキビを潰しすぎてシミができてしまった・・・・
赤ニキビを潰してシミができてしまった・・・・
黄色ニキビを潰してシミができてしまった・・・

なんて人は今すぐにでもベルベランを1度使ってみてください。最低でもターンオーバーが行われるであろう約1ヶ月間は使用することをオススメします。

ニキビのない生活、毎日を送れるようにここまで記してきました。ニキビというものは一筋縄ではいかないのです。毎日コツコツと1つずつ変えていきましょう。

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アトピーとニキビと 15年以上付き合っている30歳男性。アトピーとニキビ、その他諸々書きます。詳しくはこちら